秋冬になると後鼻漏が悪化するそれ、“乾燥と体の熱”が原因かもしれません

はじめに

「乾燥してくると喉がヒリヒリ、痰も絡みやすい」
「風邪は治ったのに、後鼻漏だけが何週間も続いている…」

そんな声が、秋から冬にかけて多く寄せられる季節です。
空気の乾燥や気温差の大きいこの時期、後鼻漏・上咽頭炎・咳といったご相談が和ひのき薬局でも特に増えてきます。

秋冬に悪化する“乾燥型”後鼻漏とは？

漢方では、秋冬は「燥邪（そうじゃ）＝乾燥の邪気」により、肺や粘膜が傷つきやすい季節とされています。
肺は“潤い”をとても必要とする臓腑であり、乾燥に弱く、少しの刺激で炎症や不快症状を引き起こしやすくなります。

潤い不足が招く代表的な症状

• 朝起きると喉が乾いて痛い
• 鼻水が少ないのに喉に違和感
• 痰がネバネバして切れにくい
• 空咳・かすれ声・乾燥からの咳が続く
• インフルエンザや風邪のあとに、後鼻漏だけが長引く

これらの症状は、粘膜の乾きと体の熱（炎症）が複雑に絡み合っているサインです。

漢方で見る秋冬の体質傾向とアプローチ

後鼻漏に限らず、「風邪が長引く」「粘膜が乾燥する」といった不調には、こうした体質を見極めた対応が欠かせません。

秋冬の食養生──乾きと熱を調えるポイント

✅ 潤いを補う食材

白きくらげ、れんこん、梨、はちみつ、豆腐、百合根、松の実

✅ 熱を冷ましながら潤すもの

豆乳、温かい緑茶、百合根入りスープなど

✅ 気を補い免疫を整える

山芋、かぼちゃ、鶏肉、黒ごま、なつめ、長芋など

温かいスープや雑炊など“優しく温める食”を取り入れながら、体の内側から粘膜を守るケアを意識しましょう。

相談事例①：60代男性・冬になると毎年後鼻漏がひどくなる

冬場になると毎年、喉の奥に痰がからみ、特に朝と夜に強くなる後鼻漏に悩まされていた60代男性。
風邪をひくと咳が止まらず、後鼻漏が数週間残るのが毎年のことでした。

漢方体質としては「陰虚火旺（潤い不足で体の熱がこもる）」と判断。
→ 潤いを補いながら、粘膜の炎症を鎮める漢方薬を提案。
また、乾燥を避ける加湿と、はちみつ入りのお湯でのうがいを継続してもらいました。

約2ヶ月で朝晩の症状が大きく改善し、「10年以上ぶりに冬を快適に過ごせた」と嬉しい報告がありました。

相談事例②：40代女性・風邪のあと後鼻漏だけが長引く

40代の女性。軽い風邪をひいたあと、鼻水や熱は治まったものの、「喉に痰が落ちてくるような感じ」が1ヶ月以上も続き、病院でも原因不明とされた状態。

乾燥やストレス、冷えや疲れが重なっており、体質は「肺陰虚＋気虚」と診断。
→ 潤いを補いながら、粘膜の修復と免疫を整える漢方薬を提案。
白きくらげや梨のスープなども食養生として実践していただきました。

約4週間で後鼻漏がほぼ解消され、再発もせず冬を越せたとご報告がありました。

粘膜の違和感は、「体の声」かもしれません

後鼻漏は、ただの“粘膜トラブル”ではなく、
乾燥・体の熱・免疫バランスの乱れなど、体全体からのサインでもあります。

病院で異常がなくても、「症状が繰り返す」「季節で悪化する」といった場合は、
体質から見直すことが、根本改善への第一歩になるかもしれません。

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本記事は、秋・冬の後鼻漏・上咽頭炎に悩む方からの実際のご相談をもとに、
和ひのき薬局 薬剤師 神谷和憲が執筆しました